备孕期间没有妻子的妻子都希望自己能够快速受孕，要想达到这个目的，就需要掌握正确的同房时间，有利于精子和卵子结合。我们都知道，女性可以通过测量体温来了解自己的排卵期，那么备孕期间如何测量体温呢？首先要弄清楚如何测量体温！

备孕期间如何测量体温

1、购买体温计

测定基础体温当然要用体温计，我选择的是电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测量时间较短，约1分半钟，体温恒定后会有 “哔哔 ”的报时声提醒。水银体温计需要测量 5 分钟，水银膨胀较慢，且没有提示音。

2、选择早晨起床测量

测量基础体温要求我们不能运动、不能进食，最好选择早晨起床后立即测量。我们需要在前一天晚上把体温计放在枕头上容易拿到的地方，以便第二天醒来测量。时间最好固定，比如早上 7 点，这样我们就可以进行比较。

3、舌下测量为了确定准确度，笔者选择将体温计放在舌下测量，闭口，这样体温不会受到外界环境温度的干扰，比较稳定。由于高低基础体温相差只有 0.3-0.5 ℃，腋下测量受外界影响较大，不建议在腋下使用。舌下测量后记得及时清洁探头，避免细菌滋生。

4、坚持测量2个月以上

正常女性每个月都要排卵，排卵前体温较低，排卵后体内黄体生成素等激素迅速升高，导致体温会上升0.3-0.5℃，直到下次月经来潮，呈现双相体温。备孕的姐妹不妨坚持测量 2 个月以上，就能清楚地看到体温的变化规律。

备孕期间测量基础体温有什么意义？

通过基础体温可以判断排卵情况，当然也可用来推算安全期，有目的的避孕。通常，排卵前5天和排卵后5天是危险期，其他时间比较安全。

月经周期中女性的实际体温是通过孕酮刺激下丘脑体温调节中枢而升高的，而女性体内孕酮会在 “成熟卵泡排出 ”和 “排卵后卵泡黄素化 ”时出现分泌高峰，也就是说，监测这意味着监测基础体温可以间接找到排卵日。

考虑到 精子 和卵子的寿命，了解排卵发生的时间有助于提高女性的受孕几率（排卵前 5 天到排卵后 4 天，受孕几率较高，而排卵前 1 天和排卵日受孕几率最高）。备孕期间要穿宽松的衣服。

由于特殊的生理原因，女性的基础体温也会随着生理期的到来而发生明显的变化，这种变化就是我们测出排卵期的依据。测出排卵期后，在容易受孕的时间同房，才能最大限度地提高受孕几率，所以测量基础体温的方法一定要掌握。以上就是关于孕期如何测量体温（孕期基础体温）怎么样的全部内容了。