宝宝被吓着了可以采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情绪支持、睡眠管理等治疗措施。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解因惊吓引起的不适症状。适用于轻微惊吓导致失眠、焦虑等情况。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。针对轻度至中度的惊吓反应有较好效果。

3.推拿按摩

运用中医手法如摩腹、揉捏等放松孩子身心。适合家庭日常使用以辅助安抚孩子情绪。

4.情绪支持

提供心理上的安慰和理解，并鼓励表达情感。在孩子经历惊吓后可立即应用以减轻压力感。

5.睡眠管理

建立规律作息时间表以及睡前放松活动来促进健康睡眠。对于改善因惊吓引起的部分睡眠障碍有效。

在处理儿童受到惊吓的情况时，应避免给予过多的食物或饮料摄入，以免加重消化系统的负担。同时，家长应注意观察孩子的行为变化及睡眠质量，若情况持续未见好转或出现其他异常表现，则应及时带孩子就医评估。

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